Notícies Veure històric
El Palau de Gel de Vielha amplia l’oferta de classes dirigides amb sessions de gimnàstica abdominal hipopresiva
A més, des de la instal·lació també es recupera les sessions de ioga, completant un ampli calendari fix d’activitats de dilluns a divendres
A partir de la setmana vinent, coincidint amb l’inici del mes de novembre, el Palau de Gel amplia l’oferta de classes dirigides que els usuaris poden gaudir de dilluns a divendres.
La
principal novetat que s’estableix aquesta tardor és la impartició
de sessions d’exercicis de gimnàstica abdominal
hipopresiva, que des de la instal·lació han batejat com a
“Hipo&Core”. La
monitora encarregada d’impartir aquestes classes serà Esther Vidal,
i es duran a terme en el següent horari: dimarts de 15.30 a 16.30 i
de 18.30 a 19.30, i dijous de 15.30 a 16.30. En total, 3 hores
setmanals.
Durant aquestes sessions, l’objectiu és
augmentar el to abdominal i en conseqüència, tonificar el sòl
pèlvic, reduir la cintura i prevenir la incontinència d’orina. Tres
coses que interessin molt a les dones que acaben de ser mares o
entren en el cicle de la menopausa, per a recuperar la figura que
tenien abans dels embarassos i el to muscular. S’ensenya a controlar
la respiració i el diafragma, i a aixecar el melic cap amunt des del
diafragma amb una respiració especial.
D’altra
banda, el Palau de Gel recupera les classes de ioga, que ja s’havien
impartit en anys anteriors. Aquesta activitat serà impartida per la
monitora Silvana Penino,
amb el següent horari: dimecres de 09.30 a 10.40 i de 17.00 a 18.10,
i dijous de 10.00 a 11.10 i d’11.20 a 12.30. En total, 4 sessions
setmanals.
Per
a reservar la inscripció a alguna de les activitats, podeu
dirigir-vos a la recepció del Palau de Gel o trucar al telèfon
973642864.
Aquestes
activitats s’afegeixen al calendari setmanal habitual de classes
dirigides que es duen a terme en el Palau de Gel. En aquest sentit,
el conjunt de classes dirigides que ara mateix s’imparteixen al llarg
de la setmana són: Aquasalut,
Stretching, Bodi Workout, Spinning,
Hiit, Zumba, TRX, Aquafit, EFM, Gimnàstica Abdominal Hipopresiva,
Rhytmic Bounce, Tonofit, Ioga, Powerdumb i Burn Fat.
“Amb
aquestes noves activitats, continuem ampliant la varietat de classes
dirigides que es duen a terme en el Palau de Gel de Vielha, intentant
cobrir totes les disciplines possibles per a poder reunir la major
diversitat possible de gent a la instal·lació”,
comenta el segon tinent d’alcalde i regidor d’esports, Alberto López.
I afegeix que “ara mateix tenim un munt d’activitats dirigides
durant tota la setmana, que juntament amb les activitats habituals
del Palau, el consoliden com l’equipament esportiu de referència a
la Val d’Aran”.
02/11/2019